La experiencia ha enseñado que la eficacia de la práctica yóguica reside básicamente en que sea constante y regular.

     Los compromisos que la vida moderna nos exige son tales que parece no dan lugar a contar con un poco de tiempo para uno mismo. Esto puede parecer así si no se toma consciencia de aquello que es más importante: el bienestar esencial de la persona. Si uno no se siente satisfecho será muy difícil que cumpla con eficacia y agrado las tareas ordinarias.

     También se ha observado que si existe un mínimo de orden y, quizá, evitar tareas que no hacen sino malgastar tiempo y energía, las horas del día dan para mucho más de lo que nos imaginamos.

     Decimos todo esto porque siempre se ha recomendado la asistencia de dos días semanales a clase y, además, una práctica aunque sea de unos minutos todos lo días en casa, que puede consistir en una breve relajación acompañada de respiraciones y vacíos pulmonares tal como se enseña en clase.

     El orden, tanto interno como externo, es fundamental para conseguir el bienestar. Animamos a todos aquellos interesados en la práctica yóguica que organicen su tiempo diario y semanal para extraer esos dos días a la semana en realizar la mejor inversión: un tiempo y un espacio para sí mismos con el fin de sentirse mejor y cumplir por ello con más eficacia los compromisos laborales, familiares, sociales, responsabilidad en los estudios, etc.

     Así las clases se organizan en turnos de dos días a la semana, de lunes y miércoles, o martes y jueves.

     Para aquellas personas que les es imposible ese compromiso básico, se ofrece la posibilidad de asistir un día a la semana bien sea el viernes tarde o sábados mañana.

     En el apartado de horarios tienen toda la información.